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昨天中午12点40左右，连云港调度中心接到指令，在海上云台山景区半山区一位中年男子因为走没开发的小路滑倒，没想到竟然摔的站不起来了。随后第一时间赶往现场进行救援。

据了解，受伤男子是河南人，假期和家人在海上云台山旅游，因为对景区道路不熟悉，盲目走到了未经开发的山林中，没想到迷路了，便只能深一步浅一脚的走在没有道路的山林中，随后男子不慎崴脚摔倒，没想到摔得很严重，几乎不能动弹。于是家人赶紧拨打求救。

到现场后，发现该老汉右小腿骨折，随即用夹板进行受伤处加以固定，因山高路陡，山坡湿滑，人员太少，很难将其抬到山下，所以赶紧请求消防官兵前来支援，历经1个多小时的救援才将患者医院。

目前，伤者病情稳定，幸亏没有发生更大的意外。

这也给大家提了个醒，户外游该注意什么呢？生活君整理了下面几点供大家参考：

1、户外运动安全第一，良好的户外装备是保障。出行前一定要准备好专业的户外装备，背包、户外鞋、冲锋衣裤不能少。

2、最好结伴而行，途中可以互相帮助，互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。

3、徒步时一定要穿徒步鞋，因为此种鞋有一定弹性，还要轻便、透气、防滑，对大脑能起到适度的缓冲作用。

4、如果是进行长途徒步旅行，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。

5、休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。

6、如有条件用温水洗脚，可用针（先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下）穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。切记不要将皮撕下，这样即容易感染更会加重脚部的疼痛。

7、爬山时，停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。停止攀爬后，应使身体各部位慢慢放松下来。建议攀爬后到达休息点时，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动，然后再坐下来休息。

8、不要等到感觉口渴时才去喝水。要经常补充水分，但喝水时不要一次性喝太多（会增大对心脏压力），应该每次只喝一口，做到少量多次。

9、要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。

此外，不要随随便便探索未知的地点，更不要独自前往人烟罕至的山林小道里，不但容易迷路，更容易因为不熟悉地形而使自己受伤。不管怎么说，安全第一！

内容来自连云港身边事3

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