3月14日：多云气温11~25℃

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是谁昨日差点被大风吹跑凉意袭来连忙翻出压箱底的外套是的，咸宁冷空气又来了！搭配阴天多云打算收长袖的小伙伴先等等！快来看看这周的天气吧短袖还是外套？▋本周咸宁将有明显降温本周有两次冷空气来袭气温如过山车，起起伏伏根据最新气象资料分析预计16～17日、19～21日受高空槽东移和冷空气南下共同影响有两次降雨降温天气，风力较大其他时段以晴天到多云天气为主不过大家也别慌这股冷空气看着来势汹汹实则是几撮“头皮屑”冷气攒出来的冰寒程度已经远不如2月了「咸宁未来几天天气预测」14日：晴天，偏南风2～3级，气温6～25℃15日：晴天转多云，偏南风1～2级，气温10～26℃16日：多云转小雨，偏北风2～3级，气温13～22℃17日：中雨，偏北风2～3级，气温10～14℃18日：多云，偏东风1～2级，气温8～15℃19日：小到中雨，偏东风1～2级，气温8～15℃20日：小到中雨，偏东风1～2级，气温10～16℃总的来说这周咸宁的天气干燥少雨，气温小幅波动早晚出门依旧清凉，外套还是要备好哦小编还是很眷顾打工人的毕竟怕太冷大家起不来（不是）除了留意天气变化也要注意身体健康状况最近冷暖空气交杂、气候干燥大家要注意做好“三防”：防上火、防感冒、防“倒春寒”//01防上火仲春之时肝气生发，人容易“上火”，晨起后宜喝温开水，日常也可饮用少量白茶。若是出现口苦、口干、口臭、咽喉疼痛等症状，可用少量菊花、金银花等量泡水代茶饮，可清热降火解毒；配等量桂花，则能中和菊花和银花的寒性，亦可改善口气。三花相配，是非常不错的选择。02防感冒春季是流行性感冒的高发季节，各种病毒和细菌活跃，而鼻腔是它们传入身体的主要途径之一。坚持早晚进行鼻腔清洗，能够有效预防感冒。可以用双手捧清水，鼻子轻轻将水吸入鼻腔，停留片刻后用力将水喷出，反复3~5次。03防“倒春寒”风为春季的主气，稍不注意，病菌就会侵犯人体。避风邪，畅情志，调饮食，是此时的养生之道。我们要护好手腕、腰腹脐、脚踝3个部位。手腕处有神门穴，做好保暖可保护全身血脉。人的阳气以肾为本，肾居于腰腹部，腰部保持温暖有助于肾脏健康。腹部有很多重要经脉，如脾胃经、肝肾经穿过，腹脐最易受寒，特别是胃部怕冷、容易腹泻者要特别注意此处的保暖。足踝处不可外露，很多女性手足肢寒、痛经腹冷等都是因足踝处受寒所致。

全媒体记者：吴青朋通讯员：尹航

编辑：王馨茁

监制：向东宁

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