大家好，我是韦志中！

今天给大家介绍的这门课程实际上是我一直想要讲但是一直不敢讲的一门课----《禅宗心理学技术》。

目前从学科上来说，佛学心理学已经被心理界和佛学界认可。它是心理学的方向。虽然它还不是一个多么重点的学科，至少这两个领域的人物不会反对佛学心理学。

我们提出《禅宗心理学技术》，实际上就是希望把佛学和禅宗中指引我们更幸福地生活、解决生活中困惑的一些方法和原理拿出来。

有一次，我在安徽的宝禅寺坐禅。晚上，我在禅堂打坐行禅时，师父就“嘣”一声，所有的人都静止在那里。我当时感受很深。回来我就开始查资料。我发现在美国已经有教育心理学家做这样的研究---在课堂里留白。

今天的课堂45分钟，我们希望学生都在不停地学习。实际上他们做的研究表明：如果课堂上能够让学生定下来，哪怕是犯傻，安静下来，结果是比满堂灌的效果要好。

我为什么会查这个问题呢？就是发现了禅宗里的“定心”。我当时也萌生了很多的思考，禅宗里很多修行的方法其实就是管理我们身心灵的方法，可以用在我们心理成长咨询中，还可以用在心理教育中，以及一些问题的解决中。

这些思考已经过去有七八年了，在这七八年中我一直在想这件事。绍云和尚是少林寺的首座。少林寺是禅宗寺庙，首座是坐禅第一人。

普京来中国访问时，少云和尚和释永信，一个代表少林寺的主持，一个代表首座。好、绍云和尚和虚云法师的最后一个徒弟，从禅宗上来讲，他是很有门派背景的。

我当时就和绍云师父说早晚有一天我会开一个禅宗心理学的班，然后做公益。做七天的工作坊，在寺庙里与和尚们在一起做早晚课，再加上我们的心理成长、自我管理、情绪管理和家庭关系这些内容。后来又到了河南焦作云台山的万善寺以及成都玉树旁边的活佛庙，当时就和活佛说好要弄一个班到他那里去。

我讲这些话的意思是我一直有这样一个心愿，所以《禅宗心理学技术》这门课，我一直觉着必须要开。我们心理学工作者一定要向传统文化学习。无论从经典中学习，从思想史中学习，都会学到很多。我是做心理学技术的，所以可以从禅宗中分离出一系列的心理学技术。

也许我们还不够资格研究佛学那么深、那么广；我们也不够资格研究禅宗里的禅境、禅意，但是我们可以把它拿过来应用啊，为我们的生活所用啊!比如说两个字：慈悲。慈是什么？慈就是能够给你带来的欢乐。悲是什么？悲就是化解你的悲伤、痛苦。

换句话说，慈就是积极心理学，而悲就是传统心理学解决你的困难问题。佛都是有功能的，每个佛都主管一方，文殊主管智慧，大慈大悲、救苦救难的观世音菩萨是救你苦难的，例如生不了孩子，会向观音求子。

但是我们忽视了另一个佛，就是在寺庙里有一个笑得不得了的弥勒佛，弥勒佛是未来佛。给你带来欢乐的叫未来佛，未来佛的意思是他还没有上班，属于接班人，是佛没有了之后他上任接班。

从积极心理学上来看，塑造未来积极体验是积极心理学的功能。没有对未来的希望、期望，这个人就不行了，就会得抑郁症，对不对？所以我们解释慈和悲这样的佛学语言是非常有意思的。

那么,慈有没有方法做到，悲有没有方法做到？那太有了，对不对？大慈大悲就是两套心理学技术。

我们再说一个词语—世界。世界地图、大千世界的世界。世界是佛家语言。世是时间，界是空间。我们今天的心理学技术就是按照时间和空间的原理来转变成心理技术的。比如说缓解一个人的焦虑，我们会给他做个催眠，让他回到过去，再把他带到未来，这就是时间。放在时间里就会发现一切都不是事了。

空间可以通过演心理剧呈现。把他原来家庭里发生的苦难、苦恼带来的创伤体验搬到当下演一场心理剧，不就是变换空间吗？应用社会心理学、实验社会心理学的创始人勒温提出的生活心理空间其实就是佛学里的世界的概念，人的行为加情景等于心理空间。

做团体心理学、社会应用心理学包括后来的心理剧的创始人莫雷诺提出的社会计量技术和社会心理测量，这一系列都源于世界。所以我们不能说那个心理学家就凭空创造了一套理论，一定是来源于前人的探索，或者文化，或者哲学，或者人类的仪式、宗教信仰。

今天把宗教信仰、佛学和心理学剥离后，再从禅宗心理学里寻找心理学智慧和方法，然后和现代心理学科学相结合，例如我们刚才讲的慈悲、世界。历代的高僧都有自我成长的心法。我们如果能把这些看似和我们没有关系的智慧剥离出来为我们所用，那就太好了。

再如四方菩萨：观音菩萨的善良，文殊菩萨的学习能力，普贤菩萨的理想能力，地藏菩萨的超脱能力，超脱不就是放下吗？就是放下未完成事件。这些都是我们可以学习的。

今天介绍《禅宗心理学技术》这门课是年的课。本来这个课最近是要讲的，放在年的。后来用团体技术的一门课把它替换下。因为我要慎重对待这门课，我要好好的把这门课讲好。我不想坐在这里讲，想把形式变一下。

我的想法是再找几个投缘的禅宗师父来一起加入。过去我们也已经有师父在课堂上参与的经验了。我们想或者在庙里做几天的课，比如坐而论道，和和尚一起将会很有意思。那么也欢迎在这一方面有经验，有自己研究的、高水平的朋友、老师指导我们，愿意加入我们也可以，也欢迎有人推荐韦老师到那里录课，或者在哪个寺庙录都可以。

好，希望大家喜欢，年，这门课一定会与大家见面的。

总编辑：韦志中

责任编辑：兰美丽

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