太极圣地，山水焦作，

一座用青山碧水为养生做序的绿色城市。

焦作之美，源于云台神农的清山秀水，

源于韩愈李商隐的才高八斗，

源于太极文化的源远流长，

源于四大怀药的声名远播。

冬季的焦作，有着不一样的旅游情调，不变的却是健康的主题。打着太极拳，吃着怀药膳，漫步在山水之间，修行于庙宇之内，一切都是那么的健康养生。

灵山秀水最养人

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这里有大诗人王维写下“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”千古名句的云台山，有炎帝神农氏辨五谷、尝百草、设坛祭天的神农山，有三步一泉，五步一瀑的青天河。灵山秀水，返璞归真，在这静谧天然的环境中，让心灵得到彻底的洗礼。

图片来自携程攻略

云台山，是全球首批世界地质公园，国家AAAAA级风景区。园区地形复杂，地质遗迹丰富，各种树木和奇花异草种类达五百多种。红色的红石峡，峡谷两边峭壁林立，谷内飞瀑溪水，雄浑而又秀丽。小寨沟里有全国落差最大的瀑布云台天瀑，在冬季成了冰瀑，异常奇美。

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神农山，自然风光优美，千峰竞秀，谷壑幽深。世界地质奇观龙脊长城，一岭九峰，蜿蜒起伏，犹如一条神龙盘横在太行之颠，山势峻秀，景色绝佳，令人叹为观止。数万株龙鳞松扎根崖壁，姿态万千，三千多只太行猕猴在石壁间腾挪跳跃，灵动有趣。

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青天河，碧波荡漾青山环绕，峡谷内幽静清雅、山野间清泉凛冽，偶有野鸭、猕猴出没其中。青山绕碧水，绿树掩古寺，飞泉流瀑，如诗如画，既有江南水乡的淡雅，又有北国田园风光的气魄。景区内的世界奇观石鸡下蛋令人啧啧称奇，三姑泉妩媚婉约、观音峡两岸青峰翠岭、佛耳峡蜿蜒曲折，犹如一个动感画廊，叫人回味无穷。

太极之道抗百病

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太极拳，作为一种饱含东方包容理念的运动形式，习练者针对意、气、形、神的锻炼，对身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。而太极拳之起源，就在焦作温县的陈家沟。

图片来自焦作市旅游局官方微博

陈家沟，是太极拳发源地。17世纪中叶，焦作温县陈家沟的陈王廷在家传拳法的基础上，吸收众家武术之长，融合易学、中医等思想，创编出一套具有阴阳开合、刚柔相济、内外兼修的新拳法，命名太极拳。

图片来自焦作市旅游局官方微博

这里有令人敬仰的太极拳历代宗师纪念馆，充满传奇色彩的极宗师杨露禅，就曾在青峰岭下学习太极精髓，也就是电视连续剧《太极宗师》所讲述的故事就发生在这里。

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在陈家沟武术馆，可以一览当代太极拳师的风采。在武术馆大厅的四面墙壁上，可以看到当代太极拳名家以及后起之秀的展板，让人能更深入了解当代太极文化。

心安归处修身养性

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清净的寺庙可以养性，庄严的道观能够修身。焦作的寺庙与道观，不仅建筑雄伟，而且很有名气。偷得浮生半日闲，在其间闲游一番，心安心静，也是养生之道。

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万善寺，坐落在形似奶头状的阎王鼻山峰下面，周围青山环抱，风景秀丽。寺里有一线泉、聚宝盆、枯井、仙家洞、敬德试鞭石、望亲台等诸多景观。主持方丈为我国金刚法大师释海空。

图片来自焦作市旅游局官方微博

嘉应观，是雍正皇帝为治理黄河水患、御祭龙王，特下诏书所建。因其建筑风格形似故宫，规模宏大，故有“河南小故宫”之美誉。观内现存殿宇余间，皆采用清代宫式建筑形制规模雄巨，结构谨严。观前山门正中嵌石，上刻“敕建嘉应观”，为雍正皇帝手书圣旨。门周石雕五条奔龙和海水、云气等，技巧颇精。

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圆融寺，全称圆融无碍禅寺，位于焦作市修武县，曾是北齐皇家供养寺院。全寺为十一进院落，共有十九殿、两塔院、七堂、二院落、一馆及十七处泉。游客在寺内可以看到许多历朝历代建寺的文物古迹，像隋朝沙石卢舍那坐佛、明朝白玉辟支坐佛、清朝的戏水兽等。寺内种有上百种奇花异草，存有数十棵百年以上的古树。

怀药膳以食养身

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我国素有药食同源之说，传统中药学认为药膳即是药，以食养身，又能以药疗疾，不同的药膳有不同的功效。焦作四大怀药驰名中外，在焦作，吃一回怀药膳，既能防病治病、养生健体，又能护肤美容。

怀山药，又称怀参，具有益肾、健胃化痰、补中益气、祛冷风、镇心神、安魂魄、长肌髓之功效。铁棍山药属怀山药中的极品，曾为历代皇室之贡品，是可四季食用、老少皆宜的滋补品。

怀牛膝，药用取其根茎，李时珍曰：“本经又名百倍，隐语之，言其药之功，如牛之多力也。”怀牛膝含有大量生物硷，其功能可以补肝益肾、强壮筋骨、通经络、散恶血。

怀菊花，《本草纲目》中称怀菊花因花味甘苦、性凉，有疏风清热、清肝明目、祛毒养颜作用。

怀地黄，古今中外人们都以“怀货”为贵，李时珍《本草纲目》“江浙壤地黄者，受南方阳气，质虽光润机时力微；怀庆府产者，禀北方纯阴，皮有疙瘩而力大。”

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